لطلاب الثانوية العامة… كيفية تنظيم وقت المذاكرة فى شهر رمضان الكريم.

كتب-كيرلس هانى ثروت

 يحتاج الطلاب الى ساعات طويلة في المذاكرة و   مراجعة الدروس، و أيضا يزداد احتياجهم للتركيز و المحافظة على النشاط و الحيوية لأطول فترة  ممكنة، يقدم لكم موقع بوابة مصر الأخبارية كيفية تنظيم وقت مذاكرتك

الوقت المناسب للمذاكرة

أكد بعض الاطباء ان انسب وقت للمذاكرة بعد الأفطار بساعتين

ارشادات لزيادة معدل التركيز

–النوم الكافي

–التقليل من الاطعمة الدسمة

-إتباع نظام غذائي صحي

-عدم الاكثار من المنبهات

كيفية تنظيم وقت المذاكرة

–وضع جدول مناسب لك وهذا يختلف من طالب

الى اخر مع اضافة وقت اكثر للمواد الاهم

-الجلوس بمكان هادئ بالمنزل والابتعاد عن اى

مصدر ازعاج

-أخذ راحة لمدة خمس دقائق كل ساعة حتى

تستعيد تركيزك من جديد

-تشجيع نفسك بشكل مستمر ووضع حلمك

امامك دائماً حتى تشعر بالتحفز .