فوائد الكمون والعسل على الريق
كتب – سهيله قنصوه
تحرير – عبدالله سعيد
يعد الكمون مع العسل من المشروبات الممتازة التي يُفضل تناولها على معدة فارغة، كونه مشروباً صحياً للغاية؛ حيث يمكن أن يساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية وتحسين مستوى التمثيل الغذائي الذي يساهم في إنقاص الوزن.
ويمكن تناول الكمون كمشروب بعد نقعه بمفرده، أو مع العسل وتناوله على الريق لجني الكثير من الفوائد الصحية.
من أهم فوائد شرب الكمون والعسل علي الريق:
تحسين الهضم
يمكن لتضمين مزيج الكمون مع العسل في حميتك أن يساعدك على دعم انتظام العمليات الهضمية، إذ قد يساعد الكمون على الآتي:
- تحسين قدرة الجسم على التخلص من الفضلات بانتظام، وذلك بفضل غنى الكمون بمضادات أكسدة قد تحسن من قدرة الجسم على طرد السموم.
- مقاومة وتخفيف حدة العديد من الاضطرابات الهضمية، مثل: الغثيان، والنفخة، والإمساك، وعسر الهضم.
يساهم في فقدان الوزن
كشفت دراسة أن الكمون لا يساعد في إنقاص الوزن بسرعة فحسب، بل يؤثر أيضاً على صورة الدهون في الجسم بطريقة إيجابية عن طريق تقليل مستويات الدهون الضارة في الدم.
ويفضل تناول ملعقة من العسل مع منقوع الكمون على معدة فارغة لزيادة التمثيل الغذائي، والذي بدوره يساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع.
يعزز صحة الجسم ويحارب السرطان
يمتلك الكمون والعسل خصائص مضادة للأكسدة وإزالة السموم من الجسم.
حيث يساعد مركب كيومن ألدهيد الموجود في الكمون في تأخير نمو الورم.
من هنا يعمل مشروب الكمون والعسل على منع ظهور سرطانات الثدي، والقولون، والبروستات، والأمعاء.
مقاومة اضطرابات الجهاز التنفسي
من ضمن فوائد الكمون مع العسل تحسين ودعم صحة الجهاز التنفسي، إذ:
- قد يمتلك الكمون خواص محتملة مضادة للفطريات وللبكتيريا وكذلك طاردة للبلغم، لذا قد يساعد الكمون على تقوية المناعة ومقاومة بعض اضطرابات الجهاز التنفسي، مثل: الربو، والزكام.
- يحتوي العسل على مركبات طبيعية قد تساعد على تخفيف حدة الكحة والزكام.
مقاومة اضطرابات الجهاز التنفسي
من ضمن فوائد الكمون مع العسل تحسين ودعم صحة الجهاز التنفسي، إذ:
- قد يمتلك الكمون خواص محتملة مضادة للفطريات وللبكتيريا وكذلك طاردة للبلغم، لذا قد يساعد الكمون على تقوية المناعة ومقاومة بعض اضطرابات الجهاز التنفسي، مثل: الربو، والزكام.
- يحتوي العسل على مركبات طبيعية قد تساعد على تخفيف حدة الكحة والزكام.
فوائد الكمون والعسل الأخرى
قد يكون للكمون والعسل فوائد أخرى، مثل:
- فوائد العسل
إليك بعض فوائد العسل الإضافية:
- رفع مستويات طاقة الجسم، وتعزيز الأداء الرياضي.
- تنظيم مستويات سكر الدم.
- تحسين جودة النوم.
- مقاومة ارتفاع ضغط الدم.
- مقاومة التهابات المفاصل.
- فوائد الكمون
إليك بعض فوائد الكمون الإضافية:
- تقليل مستويات الدهون الثلاثية والكولسترول السيئ.
- تخفيف حدة أعراض متلازمة القولون العصبي.
- الحفاظ على استقرار الحالة الصحية للمصابين بمرض السكري.
- تخفيف حدة التوتر.
